发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 妇科
在月经期间,抵抗力是比较低的,胃肠功能也是比较差的。因此在经期,进食水果的时候,要相对注意一下,不可以食用一些生冷或者是比较凉的水果,特别注意不可以食用从冰箱里拿出来的水果。在月经期,吃水果最好是吃一些可以稍微加热,或者是在温水泡过之后,或者是经过加热之后和做熟之后的水果比较好,比如苹果,可以把它切成一小片,用开水烫过之后来吃或者是吃蒸熟的苹果。切记注意,不可以食用生冷刺激食物。