发布于 2026-03-15
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淮安市妇幼保健院 妇科
燕窝富含丰富的胶原蛋白,唾液酸和各种人体所必需的氨基酸。燕窝的口感鲜甜,非常易于吸收,是孕妇在怀孕期间非常好的选择。正常情况下,孕妇食用燕窝每天一次就可以了,服用的量在5克左右。如果食用燕窝过多可能会导致营养摄入过多,导致胎儿发育过快,表现出巨大儿。燕窝的食用方法一般以炖煮为宜。选用砂锅加冰糖进行炖煮两个小时以上,可以充分的促进燕窝的营养成分的释放,利于人体对燕窝的吸收。