发布于 2026-03-15
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这个的话就是我们用眼要适当,因为近视刚开始的时候是眼肌的疲劳,眼肌的疲劳导致他以后失去了眼肌调节的能力,那就变成了看远的东西就看得清,因为这个是习惯了,你平时看东西的时候距离很近,连续用眼的时间很长,看一些比较难分辨的字或者画面,长期这样去看的话,可能就会导致近视。因此,看书起码要保持30到40公分,姿势要正确,不要扭着身子,此外光线也要适合,不要在太暗的地方看书或者是做作业,看书也好看视频也好,一定时间之后要休息一下,不能长期这样看,看了半小时以上就要停一下,看一下远处的物体,这样可以调节一下肌肉,也就是眼肌的调节,此外要多吃一点蔬菜、水果、富含维生素D的食物,学生也可以做一下眼保健操,会对小孩子预防近视有帮助,此外多参和室外活动或者其他体育活动,比老是在家里面集中长期的看手机或者视频会好一点。



















