发布于 2026-03-15
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淮安市第二人民医院 妇科
月经期间可以适量吃些香蕉的,香蕉的营养很高,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。香蕉具有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。经期适量的吃些香蕉能够补充所需要的营养成分。此外,经期注意保暖,不要碰冷水,防止着凉,多喝些热水或者红糖水,少熬夜,保持心情舒畅。