发布于 2026-03-01
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中南大学湘雅三医院 妇产科
吃一顿韭菜正常是不能回奶的,如果表现出了奶水不够宝马要适当的饮用骨头汤、鸡汤和鱼汤类的食物,烹饪的时间要长一些,这样会把所有的营养成分都融入到汤里,因此达到下奶的效果。在哺乳期是很容易便秘的,同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果,要养成定时排便的习惯。