发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
由于姨妈是人体的排毒过程,因此主要就是要多吃能补血益气的食品,如红枣、桂圆、银耳、核桃等,既可促进经血的畅通,又可补血。此外,可食用红糖水或姜糖水,对痛经可起到很好的缓解作用,又可使子宫暖起来。