发布于 2026-03-01
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十堰市人民医院 泌尿外科
经常上夜班,会改变人的生物钟,造成睡眠节律的紊乱,进而造成睡眠质量下降。第二日不能有效的恢复精力,可以表现出头昏、头部不适、反应慢、记忆力减退等情况。经常熬夜还可以表现出免疫力下降,容易患有感冒或者其它感染性疾病,以及造成患心脑血管病、糖尿病等疾病的患病风险增加。所以,建议养成良好的作息习惯,不提倡经常上夜班。