心肾不交为中医的一个病理名词，按照五行理论来说心属火、肾属水，心火和肾水相互制约，意思就是心火比较旺盛，而肾水不足，不能制约心火就会造成心火上炎而表现出失眠。这种情况下需要交通心肾、水火既济，常用的中药有交泰丸，由黄连、肉桂组成，其中黄连清心火、肉桂引火下行，使心火归入于肾水中，这样水火交融则人体就会处于阴阳平衡状态，睡眠就会改善。同时还可以练习太极拳、八段锦等传统的功法，目的是调理心肾。无论使用何种功法，都要注意环境安静、保持心情舒畅，平稳呼吸，戒急躁，要持之以恒；还要注意防止疲劳，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。养成规律的饮食和生活习惯，学会减轻生活和工作的压力。
