1每天按摩腋下,从腋下到胸口的方向,捏热为止,真捏对会感觉整个胳膊都有筋很透,偶尔会有麻的感觉,很明显,简单有效2后肩胛骨缝,自己转过胳膊多打打打捶,那有很重要的两排筋脉给胸部提供营养,并且会帮助上臂后侧的肉不容易饿3坐着的时候尽量收腹!会逐渐减少食量,最主要的是不会往肚子里囤积肉,有这么一个过程吸气吐气,该去胸部的营养或肉更易通行4自己多捏捏,从胸下围到中间捏,这种不用说依感觉走,女生对感觉比男生敏感,因此捏的时候也记得不要忽略了上围的四种方法,都可以试试,还是要坚持,丰胸要天天做,才有效果。