发布于 2026-03-01
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连云港市第一人民医院 儿内科
儿童睡眠是指儿童睡眠时间和睡眠质量,一定要保证孩子充足的睡眠时间和好的睡眠质量。因为生长激素分泌多数在夜间,因此说保证充足的睡眠能够促进孩子骨骼生长发育,好的睡眠质量能够提高孩子的免疫力。婴幼儿睡眠时间可达到13-14个小时,四到七岁的儿童每天睡眠10-11个小时,七到十五岁的儿童,每天睡眠需要达到9-10个小时。