发布于 2026-04-26
5955次浏览
阿拉善盟蒙医医院 妇产科
来大姨妈吃温热的水果好。 在月经期间人体的抵抗力比较低,胃肠功能也相对来说是比较差的,因此应吃一些温热的水果,比如芒果、荔枝、榴莲、水蜜桃、樱桃、苹果、香蕉等。这些水果不但含有丰富的维生素,补充月经期间对维生素的需求,同时性质温和,有利于经血的排出。同时,这些水果能帮助胃肠蠕动,减少月经期间便秘的发生。 此外,在月经期间要注意不要吃比较凉的水果,切忌直接食用从冰箱里拿出来的水果,避免造成胃肠功能的紊乱、痛经等表现。