发布于 2026-04-26
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
不提倡女性在例假期间汗蒸,正常认为汗蒸能促进女性血液循环,并加速新陈代谢,女性在例假期间骨盆腔呈现充血,子宫口松弛状态,此期间抵抗力相对较弱,可能会使月经量异常增多或延长经期,此外,出汗会扩张毛孔,加重痛经,甚至还可能造成感冒。建议女性在例假期间注意腹部的保暖,注意保持外阴的卫生,勤换内裤和卫生棉,最好不要食用寒凉等刺激的食物,不要剧烈运动和过度疲劳,同时注意不要同房,尽量保持饮食的清淡,放松心情,不要过度紧张。