发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 生殖医学中心
如果性功能下降,可以考虑经过锻炼积极改善自己的性功能。可以做下半身运动,比如蹲姿、仰卧起坐、俯卧撑等。有助于增强下身肌肉,同时可以有效促进盆腔血液循环,增加协调性。同时注意改掉不良的性习惯,如抽烟、饮酒、熬夜、久坐等。