发布于 2026-03-15
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武汉市中医医院 心血管内科
很多蔬菜都有降低血压的作用,平时能吃一些芹菜、油麦菜、花生、海带、黑木耳、菌类的食物,也能吃一些新鲜的水果,橘子、柚子、山楂、西瓜等。不要吃腌制的食品、烧烤类的食物和咸菜,要保持心情舒畅,多参加有氧的户外运动。如果血压高的比较多,应当配合服用药物来降低血压。