发布于 2026-03-01
4561次浏览
淮安市第一人民医院 中医科
银耳尽量不要泡一晚上,因为长期在水中浸泡和空气接触,很容易滋生细菌,食用之后容易刺激人体的胃肠道,因此导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐等一系列胃肠道问题,影响身体健康,建议在食用时最好现吃现泡,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进体内废物代谢出体外,还可以预防便秘,起到一定程度减肥效果。