发布于 2026-03-15
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淮安市第二人民医院 妇科
传统观念认为坐月子要一个月，而医学上的坐月子是产褥期，是指胎儿分娩到产后6周，共42天的时间。坐月子期间，女性需要做好保健护理工作，应适当补充营养，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。饮食要注意清淡，应少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物。此外，应注意个人卫生，多用温水清洗外阴，保持外阴干燥清洁。注意多休息，房间内需保持适宜的温度，室内应注意时常通风换气，保持心情舒畅，注意定期复查。
