发布于 2026-03-01
4718次浏览
老是做梦,睡不好怎么办?首先要明确,做梦是人正常的生理过程,做梦是和快动眼睡眠时相相关的,如果在快动眼睡眠时相醒来,就认为自己在做梦,若是在慢动眼睡眠时期醒来,就认为自己没有做梦,但其实每天都会有梦,只是看什么时候醒来。如果做梦休息不好影响到第二天的生活质量,是可以用药物治疗的;如果第二天生活不受明显影响,不一定要用药。用药的目的主要是缩短快动眼睡眠时相的时间,这类药物包括苯二氮卓类,还有巴比妥类。其实苯二氮卓类的效果还可以,如果影响到了第二天生活,还是可以到医院开具一些药物减少做梦。
















