在怀孕初期，激素水平变化比较明显，这个时候的早孕反应多数就会表现为恶心、呕吐、食欲下降、不想吃东西。到了孕后期随着胎儿逐渐增大，胃肠道会有一个受压的过程，而且胃肠道多数会表现出淤血，因此这个时候经常会表现出肠胃不舒服、消化不良。这个时候作为孕妇，因为要尽量减少药物的使用，因此还是从饮食和生活方式上来着手，尽量饮食要清淡，多吃容易消化的食物，可以少量多餐，能喝酸奶。在水果的选择上，可以多选择有助于促进消化、促进排便的水果，像香蕉、苹果。要吃一些富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜等。吃完饭还应当适当的活动，可以促进食物的消化，促进胃肠道的蠕动。此外一定要保证饮水，尽量少吃比较油腻、刺激、脂肪含量高的食物，这种积食的症状也会有所缓解。要保证充足的睡眠，要自己放松心情。如果胃积食特别难受，可以考虑吃健胃消食片等相对安全的助消化的药物。
