发布于 2026-03-15
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赣州市人民医院 消化内科
辟谷5到7天可以排除宿便,而具体的排便时间还需要根据个人体质决定,并没有确切的时间限制。辟谷的时候能够对肠道进行修整,甚至还可以正常血液循环系统,在这段期间需要适当的进行体育锻炼,促进新陈代谢,能够刺激肠蠕动,因此使宿便排出的时间缩短,还可以使免疫功能得到改善。