扭着脚了怎么快速恢复？

怎么确定脚踝是扭伤还是骨折？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

建议先观察受伤部位，有无明显的畸形、压痛或反常活动，可以先对疾病进行初步的判断。患处有明显畸形可能是骨折，而单纯肿胀可能是扭伤；有明显的骨擦音或骨擦感考虑是骨折，而冷敷后症状缓解则是扭伤。但是如果想快速并且准确的知道是扭伤还是骨折，可以去医院进行影像学检查，如X线片、CT检查以及核磁共振检查，可以明

脚踝韧带扭伤多久能好？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

若患者症状较轻，韧带未出现明显的断裂损伤，通常在治疗后三周左右可以恢复；若患者扭伤较重，伴有明显的韧带损伤，可能需要两个月左右的时间可以痊愈；若患者症状严重，且伴有韧带完全断裂或骨折的情况，可能需要三个月以上的时间可以恢复。患者应立即使用支具固定受伤的关节，扭伤后1-3天内，可使用冰块冷敷患处缓解关

踝部扭伤怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果出现踝部扭伤的现象之后，比如说出现一些疼痛或者肿胀的现象，应到医院及时进行就诊，医生可以选择体格检查或者影像学检查的方法来判断是否出现一些骨折或者韧带损伤的现象。对于一些轻度扭伤的患者来说，可以采取保守治疗的方式，比如说可以选择冷敷包扎，抬高患者的肢体等，然后进行一系列的康复训练就可以。一些踝部

脚脖子崴了可以活动吗？

朱裕昌 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

脚脖子崴了通常叫做踝部扭伤，短期内不可以活动，否则会导致疼痛加重，延缓愈合时间。患者在扭伤后可使用冰袋冷敷患处，可以缓解关节肿痛的症状，并且可以收缩血管，减少皮下出血。患者可在扭伤两天后可以热敷患处，可以促进肿胀的消退，使用弹力绷带包扎患处，将患处抬高，促进静脉回流，加速症状的消退。患者治疗期间不可

脚踝扭伤几天可以走路？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚踝扭伤可以走路的时间要根据具体情况来进行分析。若扭伤症状并不严重，及时进行冰敷以及固定处理，通常可以在两三周左右逐渐恢复正常。其次，若扭伤比较严重，损伤肌肉和神经或者未及时进行处理，则正常行走的时间也会随之推迟，可能需要一个月左右。此外，如果脚踝扭伤引起骨折，则至少需要三个月左右才能恢复正常的行走

脚腕扭伤了该怎么办呢？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

当脚腕扭伤时，患者需要原地休息，制动患肢，可以借助拐杖或轮椅行动，局部需要避免活动和负重。同时，需要及时的采取冰敷，每次时间控制在15至20分钟左右即可，能够有效的减轻肿胀和疼痛，促进血管的收缩，受伤的七十二小时后可改为热敷，可以起到活血化瘀、散寒止痛的作用。其次，部分患者可能需要使用弹力绷带进行加

脚踝崴了怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

当脚踝发生扭伤时，如果受伤程度并不算很严重，患者此时需要原地休息，制动患肢，然后需要采取冰敷，可以起到消肿止痛的作用，四十八小时之后可以改为热敷，具有活血化瘀、散寒止痛的功效。随之需要使用弹力绷带、石膏或支具对患肢进行加压包扎，有助于减轻肿胀。此时需要卧床休息，将受损的患肢抬高。但是如果患者受伤比较

脚踝扭伤几天可以走路？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

脚踝扭伤后一般需要休养两周至三周左右的时间才可以走路，不过具体情况要根据患者扭伤程度以及个人体质而定。如果扭伤的较为严重，休养的时间就要长一些。建议：患者在扭伤后48小时内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩血管，等到48小时后再选择热敷，可以起到消肿止痛的作用。如果脚踝部位没有皮损情况，患者还可以涂抹红花

脚崴了有什么忌口？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

脚崴了一般指踝关节扭伤，患者要忌口辛辣刺激的食物，以免对患处造成刺激而影响其愈合速度，如辣椒、浓茶、咖啡等食物。患者平时还要避免进食油腻以及生冷寒凉的食物，如肥肉、冰镇饮料等，不利于肠胃健康，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，对疾病的恢复不利。踝关节扭伤的患者在恢复期间要以清淡、容易消化的食物为主，适

脚踝扭了很肿会骨折吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚踝扭了之后如果症状严重，会出现韧带、软组织的损伤，也有可能会出现骨折的症状。如果此时患处疼痛和肿胀症状严重，并且瘀青比较明显要考虑可能是骨折。建议患者及时去医院拍X线片检查，可明确具体有没有骨折。单纯脚踝扭伤的患者，在扭伤的前48小时之内可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，过了48小时之后进行热敷；

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

踝部扭伤的临床症状有哪些？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常

踝部扭伤的正确处理方法是？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的正确处理方法是RICE原则，就是R，首先要进行休息制动，然后减少活动，I就是进行冰敷，然后来减轻局部肿胀程度，C就是Compression，就是进行局部加压包扎，也是避免局部肿痛，E就是Elevation，把患处进行抬高，也是减轻肿胀和疼痛。如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关

扭伤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

扭伤常见于关节处扭伤，是由于运动或者是在劳作、走路时，关节不慎受到外力，而出现局部的崴伤。扭伤常表现为局部的疼痛、肿胀以及活动受限，严重者会有关节周围韧带的损伤。扭伤要早期的关节制动，早期的检查关节的X线片以及核磁共振，排除是否有骨折或者是关节周围韧带的损伤。如果病情严重，要早期的治疗，必要时要手术治疗。