发布于 2026-03-01
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
低胆固醇的食物包括很多，常用的是豆制品。豆制品含胆固醇含量是很低的，它主要是以蛋白为主。还有就是大蒜、洋葱，可以使血中的胆固醇下降。此外，还有香菇、黑木耳，还有海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。此外，还有喝茶，饮茶能够降低胆固醇。此外，冬瓜、黄瓜、丝瓜，都可以降低胆固醇。此外，白萝卜也有通气排便，有助于消化。还有紫菜、韭菜，韭菜的纤维丰富，还有辣椒、苹果这些水果，海带、绿豆芽等都可以有助于脂肪的排泄。
