中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
推迟绝经的方法主要包括以下几个方面:1、在日常生活中应该注意坚持锻炼,经过体育锻炼可以增强免疫力,提高身体素质,对于预防卵巢衰老,保养卵巢,延缓绝经都具有很大的帮助。2、心态非常重要,生活中应该防止情绪过于激动,防止过大的精神压力,防止由于外界因素引发内分泌功能失调。3、性生活对于调理内分泌具有比较大的帮助,性生活和谐对于延迟闭经有很大的帮助。4、多使用一些富含植物性激素的食物,例如黑芝麻、豆制品等。
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