发布于 2026-03-15
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鄂尔多斯市中心医院 妇产科
女性在来月经时,大部分的水果都是能吃的。主要是防止食用过凉的水果,如在冰箱中冰镇的水果。月经期的女性可以多吃桃子、桂圆、樱桃、木瓜、苹果、草莓以及西红柿等,这些水果相对比较温热,不会加重经期的不舒服的表现。女性在来月经时,会有胃肠道不适以及食欲下降的现象,还会表现出因子宫收缩而造成的腹痛。因此,在经期时要注意饮食,不要吃过于生冷和辛辣的食物,避免造成痛经,或是加重痛经的症状。除饮食外,还应注意多休息,不要做过于剧烈的活动,还要注意保暖防止着凉。