发布于 2026-03-01
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沈阳市红十字会医院 妇产科
在坐月子期间一定要注意饮食,可以多吃一些菠菜,白菜以及胡萝卜,菜花或者是黄瓜,西红柿等都是能吃的,但尽量都要做熟,坐月子期间能吃点鲶鱼炖茄子,或者是喝点排骨汤,鸡汤,以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的,有助于身体恢复,而且还可以增加奶量,同时在坐月子期间,要少食多餐,定时定量,饭后适当的活动,要注意休息,防止过度劳累,而且在坐月子期间,也要保持心态平和,防止情绪过于激动,最好不要熬夜。