发布于 2026-03-01
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鄂尔多斯市中心医院 妇产科
女生来例假不可以食用寒凉、辛辣、刺激等食物,寒凉食物如雪糕、冰淇淋、梨、西瓜、螃蟹、田螺、柚子等,也不可以食用刚从冰箱取出的食物,避免血液受刺激导致流通度变差,产生血块,导致痛经。辛辣食物有辣椒、胡椒、芥末等刺激性的食物,还有酒精和一些刺激性饮料,在经期内都应当防止食用,避免导致血液不流畅导致月经异常。此外,在月经期间内分泌波动也比较大,应自我控制,保持心情愉快、舒畅,防止过大的情绪波动。