发布于 2026-04-26
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自贡市第三人民医院 妇产科
产后子宫完全恢复到正常需要42天的时间,但是产后腹部脂肪比较肥厚,尤其是孕期体重增加过快的女性,在产后腹部脂肪回缩是需要很长期的。可以在产后使用收腹带,一般在进食以后使用,进食的时候就解除。而且要控制饮食量,减少主食,水果含糖量比较高的食物的摄入。并且在产后一周就可以开始运动,开始的时候运动量不要过大,42天以后就可以增加运动量,可以采用卷腹或是瑜伽等动作来针对性的锻炼。