玩手机时间长表现出头痛、恶心,首先要停止玩手机,必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗和针灸治疗。其次及时监测一下血压,如果血压高造成的头痛主要是降血压治疗,常用的降血压药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、厄贝沙坦和缬沙坦。长时间玩手机时,一般头长时间处于一种低头的状态,容易使颈肩部肌肉收缩痉挛,可以牵扯头皮神经、血管。病人可以表现出头痛、恶心、呕吐,如果肌肉痉挛解除后病人的症状可能会缓解。必要时可以口服对症止痛的药物,常用的药物包括布洛芬和对乙酰氨基酚。如果长时间玩手机时,正常情况下处于一种紧张的状态,过度紧张容易造成血压升高。