发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
在经期的时候,建议女性防止吃辛辣、寒凉食物,能吃些营养比较丰富、容易消化的果蔬,这样能够得到充分的营养。也可以多吃一些羊肉、鱼类,因为羊肉具有温补的作用,在经期进补是非常好的。此外也能吃一些豆制品,豆制品中含有丰富的铁元素,女性适量的补铁能够有效的预防贫血。