发布于 2026-03-01
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牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
想要头发长的更快更长可以多吃滋养头发的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、阿胶、何首乌、菠菜、大马哈鱼、牡蛎以及花椰菜等食物,平时还应多用生姜按摩头皮,多用梳子梳头法,其可以促进头皮的血液循环速度,因此促进头发生长。平时洗头发的时候还应多用指腹按摩头皮部位,防止抓挠头皮,其可能会损伤毛囊,因此影响头发的生长。洗头的频率也不宜过高,一周两到三次即可。