发布于 2026-03-15
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间应当注意保暖,吃东西都要选择柔软、清淡、易消化,以及温性的食物。月经期间可多吃一些桃子、苹果、香蕉、羊肉、鸽子肉、海参等。多喝一些茉莉花茶、生姜红枣红糖水。多喝一些小米粥,以及新鲜的蔬菜,少吃寒性较大的食物,比如石榴、葡萄、梨、橙子、柚子、西瓜等食物。注意经期保暖,不要喝凉饮,防止过度劳累和精神紧张。