发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期的健康饮食:(1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、桂圆肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴。洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,避免脏水进入阴道,造成炎症。