中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
经过产后锻炼阴道和周围肌肉,可以有效增强阴道周围肌肉的收缩性,有效地改善阴道宽松而产生的排气症状,较为常用的方法是提肛运动,即女性平躺或静坐时,吸气的同时收紧肛门坚持30秒左右,然后呼气时放松肛门,如此反复地锻炼,每天重复30次左右,坚持一段时间后就可有效改善症状,此外也可经过手术治疗使阴道紧缩。注意戒烟戒酒,多喝水,多运动。