发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
卵巢保养,首先在饮食上不可以食用过多的甜食,并且要控制盐的摄入量,过咸的食物,往往不利于体内水分的排出,会影响卵巢正常排卵,因此造成月经不调。不可以食用生冷辛辣等刺激性比较强的食物。不要喝碳酸饮料,比如可乐、雪碧等,尤其是在来月经期间。要多吃一些富含纤维素的食物,比如新鲜的蔬菜、水果和豆类。还可以经常按摩脐下四横指的位置。这些都可以起到卵巢保养的作用。