发布于 2026-03-01
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宿迁市第一人民医院 消化内科
人在吃饭吃到七分饱的时候,就已经基本感觉不到饥饿的感觉了。食欲相对来说会下降,介于不吃、吃都可以的状态,再继续进食,可能就会表现出饱胀感。这个时候就属于吃了七分饱。七分饱是饮食的最佳状态,特别是对于胃不好的病人来说,这种状态下可以很好的减轻胃部的负担,而且不会使病人产生营养不良的现象。七分饱属于比较好的饮食习惯,还可以很好的控制体重。