发布于 2026-03-01
8609次浏览
淮安市妇幼保健院 妇科
所谓的盆底肌锻炼法,其实就是做缩肛运动。经过锻炼收缩盆底肌,来促进盆底肌的收缩恢复,一般适用于盆底肌松弛的女性。多见于顺产分娩后的女性,而且不但可以做缩肛运动来锻炼,还可以考虑专门做盆底肌康复治疗,用电刺激的原理来促进盆底肌肉的收缩恢复。同时还可以用阴道哑铃来进行锻炼。