发布于 2026-04-12
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淮安市第一人民医院 产科
孕妇睡觉翻身频繁可能会刺激胎儿,胎动增多,增加脐带绕颈的风险。怀孕以后,不少人会表现出不同程度的吃不下、拉不出、睡不好的情况,各种不适的症状都会不同程度的影响睡眠质量,孕妇在睡觉的时候,由于睡眠质量差,造成频繁翻身。改善失眠的关键在于建立良好的睡眠习惯,包括:饮食调节,睡眠姿势,按摩,瑜伽锻炼都可以帮助孕妇缓解失眠,保持良好的睡眠习惯,睡前少喝水,不要看手机。