发布于 2026-03-30
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承德医学院附属医院 关节外科
颈椎病和腰间盘突出可以归为同类的疾病,很多病原因是类同的。尽量在生活中防止久坐久站,长期保持一个姿势。多进行户外运动,慢跑等。还可以多打羽毛球、游泳等,对颈椎、腰椎有良好的锻炼。此外,病人在家自行做燕子飞的招式,也可以对颈椎、腰椎肌肉巩固加强。
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