临汾市人民医院 神经内科
青少年自我调节情绪首先要多参和社交活动,多和他人进行沟通和交流,也可以向小伙伴倾诉自己的心声,多分享自己的情绪,同时也要适当的进行运动,运动能够分散注意力,也能增强体质。病人也要乐观的面对生活,在遇到挫折之后要积极面对,并且在心情不好的时候要发泄出来,防止情绪过度压抑,情绪过度压抑容易诱发抑郁症。