发布于 2026-04-13
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南京鼓楼医院 神经内科
睡前能喝水吗?1.人在睡眠过程中新陈代谢减慢,对水分的需要量减少,所以睡前喝水可能会表现出晨起眼睑肿胀,但起床后会逐渐消失;2.浓茶和咖啡中都含有咖啡因,是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,所以睡前也不宜和茶和咖啡。