发布于 2026-03-16
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滕州市中医医院 消化内科
在此纠正一个观点,在医学角度上没有宿便的概念。大便在肠道待的时间越久是不是就叫宿便?其实并不是这样,因为每个人的排便习惯是不一样的,不一定是一天一便。如果有的人2-3天排便一次,但没有明显的腹胀、腹部不适,大便也是成形的,没有脓血,这是正常的,不一定会造成其他问题,因此不追求一天一便。如果长时间便秘,也就是排便有困难,甚至表现出腹胀、腹痛的情况才需要积极干预。当表现出排便困难,也就是便秘时能喝蜂蜜水,吃新鲜的水果或者蔬菜,建议从饮食结构的改变来促进排便。