发布于 2026-04-23
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淮安市妇幼保健院 内科
如果你是胖子就要注意节制,少食最好不食纯糖食品及甜食。多食用鱼类,尤其是海鱼,大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等,少食动物肝脏类食品,用植物油做菜,多食用水果蔬菜、粗粮等,保证合适的食物纤维、维生素、无机盐摄入。