发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东直门医院 皮肤科
饮食上可以吃一些可以生发的食物,比如黑芝麻,黑豆,多吃一些绿色的蔬菜,建议你戒烟喝酒,碳酸饮料,浓茶,咖啡不要喝,可以每天做一些头部的按摩,促进它长头发,还可以用生姜在头皮进行摩擦。平时晚上一定不要熬夜,保证充足的睡眠。
中国医学科学院整形外科医院
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