发布于 2026-03-30
1976次浏览
连云港市第一人民医院 妇科
你目前生完孩子后下面松了可以根据自己盆底肌松弛的情况在家或者去医院进行修复。如果松弛的程度比较小可以自己在家经过凯格尔运动来锻炼盆底肌,经过适度的收缩提肛来增加盆底肌的韧性,每天有规律的做20次到30次。如果松弛的比较严重,就建议去医院经过专业的仪器在医生的指导下做修复。