发布于 2026-04-23
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淮安市中医院 内分泌科
橘子的糖含量属于中等,一般如果血糖正常的话,可以少吃点,但是要注意量,如果血糖偏高了,就不能吃,吃水果的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果,这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖,摸索一下规律,对正确、科学地进食水果,更有帮助。