发布于 2022-01-17
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承德医学院附属医院 神经内科
心理素质不好,容易紧张,需要做心理的锻炼,正常需要和别人多交际,可以多参加户外的活动,有利于让心情达到放松,还可以多交新的朋友,能够让性性格达到改善,如果太紧张,可以经过深呼吸,或者是跳跃的方式来进行缓解有利于加快身体的血液循环,可以让机体达到放松,也能经过唱歌,或者是念诗句,来转移自己的注意力平时也要学会淡定,也能经过做运动,起到辅助的疗效。