发布于 2026-04-13
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淮安市妇幼保健院 妇科
女人经期最好吃一些温润补血的食物,比如黑米、南瓜、红糖等,因为这些食物可以起到温补的效果。也能吃营养丰富的牛肉和羊肉,因为这些食物都可以补充因为月经失血,而损失的一些营养。在月经期间一定要注意不要吃生冷、寒凉、刺激性的食物。除了饮食之外,在月经期间也要注意个人卫生,勤换贴身衣物。可以用淋浴洗澡,不可以坐浴,注意保暖,不要着凉。