淮安市第一人民医院 中医科
脾虚的病人在日常生活中可以多吃一点健脾益气的食物,比如山药,山药是典型的药食同源的食物,它也是一位中药,归肺、脾、肾三经,能够补脾益气,而且它还对肾脏有一定的补益功效,能够很好地促进胃肠道的消化,改善胃肠道的功能。此外建议的还有红枣,红枣当中含有丰富的维生素,能够有效的增强体质、补益气血、美容养颜。第三个建议的是生姜,生姜可以祛除体内的湿气,而脾虚久了会造成人体体内湿气过重。如果早上用生姜和红枣加上红糖水空腹喝,可以体到温胃、散寒、祛湿的功效。
广州中医药大学第一附属医院
脾胃病科
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