斑秃自愈方法有以下几种:1.要养成良好的生活习惯,防止熬夜、防止过度疲劳、做到早睡早起、保持情绪稳定、心态放松、作息规律。2.合理饮食,平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻或是辛辣刺激性食物,防止抽烟饮酒。如果是不注意饮食,会影响斑秃的恢复。3.如果是由于真菌或细菌感染造成的斑秃,一般是无法自愈的,需要在医生的指导下使用药物进行治疗,多数病人三个月左右可以起到效果。
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