发布于 2026-03-30
3263次浏览
西安市第一医院 皮肤性病科
多种原因都会造成脱发的症状,要想缓解和预防掉头发,需要从多方面做起:1、首先要保证睡眠的时间充足,最好不要熬夜。2、学会释放压力,注意劳逸结合,不要长期过度用脑。3、吃清淡、少油、少盐的食物,减少辛辣刺激性饮食,不要吃甜食。4、多吃黑芝麻,核桃,桑葚子等食物,适当的吃鱼肉、瘦牛肉。