发布于 2026-03-30
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临汾市人民医院 神经内科
喝了酒最好不吃褪黑素。褪黑素可以经过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构,避免DNA损伤,降低体内过氧化物的含量。起延缓衰老的作用。还能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,使睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡眠阶段缩短,深睡眠阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降,有较强的调整时差的功能。而喝酒后会造成精神兴奋,会抵消褪黑素改善睡眠的作用。故喝酒以后不要吃褪黑素。